Maaf kalau agak lama gak posting hehe.. Posting apa'an ya?? Ini aja deh gambar buat di share ke Facebook terutama buat muslimah yang taat agama. Simpan gambarnya dan share yah.. ^^
Check It Out !!
Sumber: Dari Fp, blog tetangga dan buat sendiri ^^
Selasa, 26 November 2013
Gambar Pesan Islami Untuk Muslimah
Assalamualaikum sobat nomor2,
Maaf kalau agak lama gak posting hehe.. Posting apa'an ya?? Ini aja deh gambar buat di share ke Facebook terutama buat muslimah yang taat agama. Simpan gambarnya dan share yah.. ^^
Check It Out !!
Sumber: Dari Fp, blog tetangga dan buat sendiri ^^
Maaf kalau agak lama gak posting hehe.. Posting apa'an ya?? Ini aja deh gambar buat di share ke Facebook terutama buat muslimah yang taat agama. Simpan gambarnya dan share yah.. ^^
Check It Out !!
Sumber: Dari Fp, blog tetangga dan buat sendiri ^^
Minggu, 17 November 2013
Dibalik Makna Doa Sapu Jagad
Assalamualaikum sobat nomor2,
Adapun permintaan diselamatkan dari siksa neraka mengandung permintaan agar kita dibebaskan dari berbagai sebab yang menjerumuskan ke dalam neraka yaitu dengan dijauhkan dari berbagai perbuatan yang haram dan dosa, dan diberi petunjuk untuk meninggalkan hal-hal syubhat (yang masih samar/abu-abu) dan hal-hal yang haram.
Jawabannya adap pada Surat Hud Ayat 15.
 |
| doa sapu jagad ^^ |
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
"Wahai Pemeliharaku, berilah kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat dan peliharalah kami dari siksa neraka"
Begitulah doa yang biasa dinamakan orang Indonesia sebagai "doa sapu jagad". Kenapa disebut begitu? karena doa ini cukup singkat, padat namun kandungannya besar sekali. Kalau dalam istilah bahasa Inggris kita bisa menyebutnya "to the point". Jadi langsung mengharapkan masuk surga dan kebaikan-kebaikan di dunia ini.
Beberapa orang biasanya salah persepsi terutama dalam kata الدُّنْيَا حَسَنَةً (kebaikan dunia). Mereka mengira yang dinamakan kebaikan dunia adalah rizki yang melimpah, hidup enak dan banyak harta. Sehingga orang yang belum mengerti makna
ini biasanya menambah-nambahkan sesuatu yang diinginkan seperti Robbana
Aatinaa fiddunyaa khasanah, kerja khazanah, mobil khasanah, rumah
khasanah.. dan seterusnya.
Padahal, kalau kita menilik kitab-kitab tafsir Al-Qur'an, yang dimaksud dengan "kebaikan dunia" itu adalah segala sesuatu yang kita peroleh di dunia ini baik untuk kita. Jadi entah orang itu dalam keadaan miskin, sedang atau kaya tidak membuat kita kufur kepada Allah. Nah, jadi disini maknanya bukan supaya rizkinya lancar ya, tapi rizki apapun (banyak atau sedikit) yang kita peroleh itu baik untuk kita.
Adapun permintaan diselamatkan dari siksa neraka mengandung permintaan agar kita dibebaskan dari berbagai sebab yang menjerumuskan ke dalam neraka yaitu dengan dijauhkan dari berbagai perbuatan yang haram dan dosa, dan diberi petunjuk untuk meninggalkan hal-hal syubhat (yang masih samar/abu-abu) dan hal-hal yang haram.
Jadi kalau kita berdoa niatannya gitu (banyak rizki/nikmat) gimana?
Jawabannya adap pada Surat Hud Ayat 15.
مَنْ كَانَ يُرِيدُ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا وَزِينَتَهَا نُوَفِّ إِلَيْهِمْ أَعْمَالَهُمْ فِيهَا وَهُمْ فِيهَا لا يُبْخَسُونَ
Barang siapa yang menghendaki kehidupan dunia dan perhiasannya, niscaya Kami berikan kepada mereka balasan pekerjaan mereka di dunia dengan sempurna dan mereka di dunia itu tidak akan dirugikan.
Nah, dari ayat di atas kita tahu kalau kita berdoa "kebaikan dunia" niatannya rizki lancar malah Allah akan mengkabulkannya tanpa sedikitpun dirugikan atas usahanya. Tapi orang itu akan rugi di akhirat, Lho kenapa?
Jawabannya ada pada surat berikutnya (Hud ayat 16).
أُولَئِكَ الَّذِينَ لَيْسَ لَهُمْ فِي الآخِرَةِ إِلا النَّارُ وَحَبِطَ مَا صَنَعُوا فِيهَا وَبَاطِلٌ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ
Itulah orang-orang yang tidak memperoleh di akhirat, kecuali neraka dan lenyaplah di akhirat itu apa yang telah mereka usahakan di dunia dan sia-sialah apa yang telah mereka kerjakan?
Ini dia, kalau kita mengharapkan "kebaikan dunia" berupa banyak rizkinya, maka berkebalikan dengan "kebaikan akhiratnya" yang menjadi sia-sia. Jadi kita berdoa "kebaikan dunia" dan "kebaikan akhirat" sesuai dengan niatan tafsir di atas maka insyaAllah kita memperoleh keduanya.
sumber:
penjelasan ustad
Kamis, 14 November 2013
Tips Menghemat Paket Modem Internet Berkuota
Assalamualaikum sobat nomor2,
Beberapa orang mungkin mengeluhkan mengapa pulsa internet mereka cepat habis. Biasanya itu terjadi pada orang yang memakai modem dengan paket internet berkuota. Memang memakai paket internet kuota ada untung ruginya.Untungnya kita dapat mengakses internet dengan lebih cepat. Ruginya berbanding lurus dengan pemakaian modem, yakni semakin boros pulsa.
Beberapa orang mungkin mengeluhkan mengapa pulsa internet mereka cepat habis. Biasanya itu terjadi pada orang yang memakai modem dengan paket internet berkuota. Memang memakai paket internet kuota ada untung ruginya.Untungnya kita dapat mengakses internet dengan lebih cepat. Ruginya berbanding lurus dengan pemakaian modem, yakni semakin boros pulsa.
 |
| Pulsa habis? Beli lagi haha (Dasar orag kaya) |
Berhubung admin juga salah satu pemakai internet berkuota, tak ada salahnya kalau berbagi tips tentang menghemat pulsa modem berkuota.
Check It Out !!
1. Memakai software
Ada beberapa software yang cukup efektif untuk menghemat pulsa, salah satunya adalah flashblock. Ini semacam add ons untuk browser yang berfungsi "memblock" gambar flash yang muncul saat kita mengunjungi suatu web. Untuk detailnya anda bisa mencarinya sendiri lewat google. Terbukti manjur karena loading flash juga menguras kuota modem.
2. Jangan sering-sering streaming atau TV Online
Dalam beberapa kasus ada pengguna internet yang suka melihat tayangan TV online. Padahal ini sangat menyerap kuota modem. Bayangkan misalnya kita pakai internet 2GB per bulan. Lalu melihat streaming sepak bola sekitar 1 jam yang kira-kira menguras kuota 300-500 MB. Tentu tidak sampai seminggu paket internet kita akan habis.
3. Jangan sering buka youtube
Sama halnya dengan poin atasnya, membuka youtube juga menguras kuota internet. Disarankan untuk tidak membuka youtube keseringan, tanpa sadar tiba-tiba pulsa modem kita hampir habis. Maklumlah untuk buffering sedikit, sama saja kita mendownload videonya.
3. Buat jadwal online
Bagi para maniak onlinne disarankan untuk mengubah jadwal internetan. Bisa satu hari libur, satu hari berikutnya online. Karena beberapa orang tidak memperhatikan kegiatan online mereka (kalau bukan pekerjaannya). Kebanyakan duduk online sampai lupa waktu. Nah, sebaiknya bisa isi kegiatan lain diluar dumay (dunia maya) sekaligus menghemat kuota.
4. Matikan koneksi internet jika ditinggal sebentar
Misalnya ingin ke kamar kecill atau makan dulu dll. Sebaiknya putus koneksi internet dulu, walaupun kita tidak melakuka apa-apa ternyata kuota tetap berjalan. Apalagi jika sedang membuka web yang mempunyai "auto reload" tentu beberapa kilobyte melayang sengan sia-sia.
5. Minimalkan penggunaan new tab
Jangan membuka tab banyak-banyak, apalagi yang tidak perlu. Membuka beberapa tab bersamaan juga menyedot hebat kuota internet kita. Jadi kalau masih membuka web dalam keaadan "reload" tapi info yang dibutuhkan sudah jelas, matikan saja reloadnya. Intinya tutup halaman yang tidak penting. Kalau saya sih paling banyak 5 tab atau kurang tergantung pemakaian.
6. Kurangi kegiatan download dan upload
Demi keawetan kuota internet sobat, disarankan untuk tidak download file dengan ukuran yang besar. Bisa ditimbang seberapa butuh kita dengan file tersebut dan kuota internet kita. Kalau tujuan awal memakai kuota untuk download sih gak masalah. Tapi kalau gak perlu-perlu amat jangan memaksakan ego untuk download dan up load file besar. Lebih baik kegiatan ini dilakukan di warnet saja.
7. Periksa Auto up date
Sebelum menggunakan modem disarankan untuk mematikan fitur auto update sofware-software yang ada di komputer atau laptop kita. Karena auto up date biasanya bekerja secara "background". Jadi tanpa sadar kita melakukan up date yang tidak perlu dan menguras kuota. Misalkan windows, antivirus, browser dan software lainnya.
8. Hindari chatting melalui video
Tahu sendiri bahwa video sampai ke pengguna lain menggunakan koneksi internet (mirip buffer youtube). Jadi hati-hati pemakaian chatting lewat video.
9. Hindari game online
Saya sarankan lagi kepada teman-teman untuk tidak memakai game online menggunakan koneksi internet berkuota. Jangan terlalu kecanduan, lebih baik pakai warnet saja karena harganya lebih murah ketimbang memakai modem. Kalau game online seperti bawaan facebook sih gak masalah, tapi udah kayak game 3D tentu menyedot kuota yang besar.
10. Untuk Komiker
Pilihlah web dengan komik yang bisa memunculkan beberapa lembar komik dalam satu halaman. Biasanya kalau sekali halaman per "klik" terlalu banyak reload iklan dan animasi flash yang muncul.
Check It Out !!
1. Memakai software
Ada beberapa software yang cukup efektif untuk menghemat pulsa, salah satunya adalah flashblock. Ini semacam add ons untuk browser yang berfungsi "memblock" gambar flash yang muncul saat kita mengunjungi suatu web. Untuk detailnya anda bisa mencarinya sendiri lewat google. Terbukti manjur karena loading flash juga menguras kuota modem.
2. Jangan sering-sering streaming atau TV Online
Dalam beberapa kasus ada pengguna internet yang suka melihat tayangan TV online. Padahal ini sangat menyerap kuota modem. Bayangkan misalnya kita pakai internet 2GB per bulan. Lalu melihat streaming sepak bola sekitar 1 jam yang kira-kira menguras kuota 300-500 MB. Tentu tidak sampai seminggu paket internet kita akan habis.
3. Jangan sering buka youtube
Sama halnya dengan poin atasnya, membuka youtube juga menguras kuota internet. Disarankan untuk tidak membuka youtube keseringan, tanpa sadar tiba-tiba pulsa modem kita hampir habis. Maklumlah untuk buffering sedikit, sama saja kita mendownload videonya.
3. Buat jadwal online
Bagi para maniak onlinne disarankan untuk mengubah jadwal internetan. Bisa satu hari libur, satu hari berikutnya online. Karena beberapa orang tidak memperhatikan kegiatan online mereka (kalau bukan pekerjaannya). Kebanyakan duduk online sampai lupa waktu. Nah, sebaiknya bisa isi kegiatan lain diluar dumay (dunia maya) sekaligus menghemat kuota.
4. Matikan koneksi internet jika ditinggal sebentar
Misalnya ingin ke kamar kecill atau makan dulu dll. Sebaiknya putus koneksi internet dulu, walaupun kita tidak melakuka apa-apa ternyata kuota tetap berjalan. Apalagi jika sedang membuka web yang mempunyai "auto reload" tentu beberapa kilobyte melayang sengan sia-sia.
5. Minimalkan penggunaan new tab
Jangan membuka tab banyak-banyak, apalagi yang tidak perlu. Membuka beberapa tab bersamaan juga menyedot hebat kuota internet kita. Jadi kalau masih membuka web dalam keaadan "reload" tapi info yang dibutuhkan sudah jelas, matikan saja reloadnya. Intinya tutup halaman yang tidak penting. Kalau saya sih paling banyak 5 tab atau kurang tergantung pemakaian.
6. Kurangi kegiatan download dan upload
Demi keawetan kuota internet sobat, disarankan untuk tidak download file dengan ukuran yang besar. Bisa ditimbang seberapa butuh kita dengan file tersebut dan kuota internet kita. Kalau tujuan awal memakai kuota untuk download sih gak masalah. Tapi kalau gak perlu-perlu amat jangan memaksakan ego untuk download dan up load file besar. Lebih baik kegiatan ini dilakukan di warnet saja.
7. Periksa Auto up date
Sebelum menggunakan modem disarankan untuk mematikan fitur auto update sofware-software yang ada di komputer atau laptop kita. Karena auto up date biasanya bekerja secara "background". Jadi tanpa sadar kita melakukan up date yang tidak perlu dan menguras kuota. Misalkan windows, antivirus, browser dan software lainnya.
8. Hindari chatting melalui video
Tahu sendiri bahwa video sampai ke pengguna lain menggunakan koneksi internet (mirip buffer youtube). Jadi hati-hati pemakaian chatting lewat video.
9. Hindari game online
Saya sarankan lagi kepada teman-teman untuk tidak memakai game online menggunakan koneksi internet berkuota. Jangan terlalu kecanduan, lebih baik pakai warnet saja karena harganya lebih murah ketimbang memakai modem. Kalau game online seperti bawaan facebook sih gak masalah, tapi udah kayak game 3D tentu menyedot kuota yang besar.
10. Untuk Komiker
Pilihlah web dengan komik yang bisa memunculkan beberapa lembar komik dalam satu halaman. Biasanya kalau sekali halaman per "klik" terlalu banyak reload iklan dan animasi flash yang muncul.
Ada tambahan teman-teman? Sebenarnya masih banyak cara atau software yang saya belum tahu untuk mengakali dan menghemat pulsa modem. Semoga bermanfaat ^_^
Jumat, 08 November 2013
Cara Membuat Telur Berbentuk ''Love''
Assalamualaikum sobat nomor2,
Kali ini admin akan share gimana cara membuat telur rebus berbentuk hati :)
Telur yang dipakai adalah telur rebus yang masih panas ya. Agar hasilnya cantik, jangan memakai telur yang memiliki isi dua kuning.
Problem:
Problem:
- Masalah yang akan muncul adalah kesulitan saat mengupas kulit telur rebus. Anda bisa merendam telur dengan air es, kemudian setelah dingin, telur akan lebih mudah dikupas.
- Memanaskannya lagi, Anda bisa merendam telur di air panas saat akan dibentuk.
 |
| Simple dan menarik ^^ |
- Siapkan beberapa karet gelang, sumpit dan kertas karton. Sementara itu rebus telur (ayam) sampai matang.
- Bungkus telur dengan menggunakan kertas karton. Baringkan telur di dalam kertas dengan posisi tidur. Letakkan sumpit di atas, tepat di tengah telur.
- Perbaiki posisi telur, dan pastikan sumpit berada di bagian tengah telur persis. Ikat kedua ujung sumpit dengan menggunakan karet gelang secara hati-hati. Diamkan setidaknya 30 menit.
- Lepaskan telur dari cetakan.
- Cek apakah bentuk telur sudah berubah dan tidak kembali ke bentuk semula. Jika masih belum sempurna Anda bisa menambahkan waktunya lebih lama.
- Ukur telur dan pastikan Anda membelah tepat di bagian tengah. Anda bisa menggunakan benang, atau pisau yang sangat tajam agar telur tidak bergerigi.
http://www.vemale.com/kuliner/tips-dapur/19761-cara-membuat-telur-berbentuk-hati.html
Rabu, 06 November 2013
Doa Ketika Sakit
Assalamualaikum sobat nomor2,
Doa Nabi Ayyub ‘alaihis salam di puncak sakitnya
رَبِّ إِنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ
RABBI INNII MASSANIYAD-DURRU WA ANTA ARHAMUR RAAHIMIIN
Ya Allah, sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang.
Keterangan :
Nabi Ayyub ‘alaihis salam menyampaikan permohonannya kepada Allah dengan dengan bertawassul. Bentuk tawassulnya adalah beliau menyebutkan derita yang beliau alami, dan beliau mengadukan kepada Sang Pencipta, Dzat Yang Maha Pengasih Penyayang. Selanjutnya Nabi Nabi Ayyub ‘alaihis salam bertawassul dengan memuji Allah, dengan menyebutkan sifat kasih sayangnya.
Demikianlah adab yang diajarkan seorang Nabi. Beliau tidak mengeluhkan musibah yang menimpanya kepada orang lain. Beliau rahasiakan musibah itu dari orang lain sebisa mungkin. Tapi beliau langsung mengadukan kepada Dzat Yang Maha Rahman. Karena manusia tidak kuasa sedikitpun, manusia tidak mampu menyembuhkan, manusia tidak mampu menyelamatkan orang lain dari musibah, mintalah kepada Allah, bukan minta kepada manusia.
رَبِّ إِنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ
RABBI INNII MASSANIYAD-DURRU WA ANTA ARHAMUR RAAHIMIIN
Ya Allah, sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang.
Keterangan :
Nabi Ayyub ‘alaihis salam menyampaikan permohonannya kepada Allah dengan dengan bertawassul. Bentuk tawassulnya adalah beliau menyebutkan derita yang beliau alami, dan beliau mengadukan kepada Sang Pencipta, Dzat Yang Maha Pengasih Penyayang. Selanjutnya Nabi Nabi Ayyub ‘alaihis salam bertawassul dengan memuji Allah, dengan menyebutkan sifat kasih sayangnya.
 |
| Berdoalah ketika sakit melanda.. |
Allah berfirman dalam Al-Quran:
وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ
“(ingatlah kisah) Ayub, ketika ia menyeru Tuhannya: "(Ya Tuhanku), sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang". (QS. Al-Anbiya: 83)
sumber:
Fp Doa dan Dzikir Shahih Harian
Fp Doa dan Dzikir Shahih Harian
Sabtu, 02 November 2013
Dahsyatnya Wanita
Assalamualaikum sobat nomor2,
Silahkan baca kisah pendek yang menarik berikut ini.
Seorang istri berkata kepada suaminya : "Jika aku mati berapa lama kamu menunggu untuk menikah kali kedua?"
Suami : "Sampai tanah kuburanmu kering"
Istri : "Berjanjilah untuk ini"
Sambil senyum suaminya berkata : "Saya janji "
Setelah istrinya wafat ..
Sang suami selalu berziarah ke kubur istrinya setiap hari sepanjang tahun dan dilihatnya kuburan itu selalu basah tidak pernah kering
Pada suatu hari sang suami pergi berziarah ke kuburan istrinya pada waktu sore dan dia dapatkan saudara istrinya disitu.
Dia bertanya : "Apa yang kau lakukan disin?"
Saudara istrinya menjawab : "Saya menjalankan wasiat saudara saya setiap dua hari sekali saya menyiram tanah kuburannya "
Suami : "Hah, pantes !"
إن كيد هن عظيم --- أحياء وأمواتا
Sungguh tipu daya mereka (para wanita ) begitu dahsyat baik masih hidup atau sudah mati.
Ada yang bisa mengkomentari hikmah kisah diatas? ^^
Silahkan baca kisah pendek yang menarik berikut ini.
 |
| Benar-benar Dahsyatt ^^ |
Suami : "Sampai tanah kuburanmu kering"
Istri : "Berjanjilah untuk ini"
Sambil senyum suaminya berkata : "Saya janji "
Setelah istrinya wafat ..
Sang suami selalu berziarah ke kubur istrinya setiap hari sepanjang tahun dan dilihatnya kuburan itu selalu basah tidak pernah kering
Pada suatu hari sang suami pergi berziarah ke kuburan istrinya pada waktu sore dan dia dapatkan saudara istrinya disitu.
Dia bertanya : "Apa yang kau lakukan disin?"
Saudara istrinya menjawab : "Saya menjalankan wasiat saudara saya setiap dua hari sekali saya menyiram tanah kuburannya "
Suami : "Hah, pantes !"
إن كيد هن عظيم --- أحياء وأمواتا
Sungguh tipu daya mereka (para wanita ) begitu dahsyat baik masih hidup atau sudah mati.
Ada yang bisa mengkomentari hikmah kisah diatas? ^^
sumber:
Fans page Fb Syababul Muslim
Jumat, 01 November 2013
Sarapan Pagi Bisa Membuat Panjang Umur Lho
Assalamualaikum sobat nomor2,
Sudah sarapan pagi ini? Kalau belum, sebaiknya isi perut dengan roti, nasi goreng atau bubur. Jangan lewatkan sarapan. Meskipun porsinya kecil sarapan punya sejumlah manfaat dahsyat.
 |
| Sarapan nasi uduk hmmm yummy ^^ |
Makan sarapan dapat mencerahkan kulit dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Pilihan menu sarapan juga harus lengkap, mengandung protein, sera, lemak dan karbohidrat. Mengganti jam makan dalam sehari bisa berakibat resiko obesitas, penyakit jantung, dan mengganggu kecerdasan. Inilah alasan mengapa sarapan itu sangat penting:
Meningkatkan Kerja Otak
Selama tidur kita tidak akan makan atau sama saja berpuasa. Sebenarnya otak membutuhkan pasokan segar glukosa (gula darah) sebagai bahan bakar. Kurangnya gula darah akan mempengaruhi kerja otak dan akan mengalami kesulitan konsentrasi. Sarapan sangat penting untuk menormalkan gula darah.
Dapatkan Nutrisi Esensial
Menu sarapan diperkaya nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat setiap hari. Nutrisi seperti folat, zat besi, vitamin B, serat dan kebutuhan lainnya diperoleh melalui makanan. Melewatkan sarapan akan rugi karena tubuh tidak akan mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Jantung Menjadi Sehat
Makan sarapan juga akan menjaga jantung tetap sehat, mencegah diabetes dan menurunkan tekanan darah. Mereka yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi, yang merupakan faktor resiko utama penyebab penyakit jantung. Bagi yang sarapan cenderung mendapatkan serat dan sedikit lemak.
Mengurangi Sindrom Metabolik
Sajian menu lengkap (nasi, sayuran, lauk hewani dan lauk nabati) pada sarapan dapat membantu mencegah gangguan sindrom metabolik seperti obesitas dan resistensi insulin.
Mengurangi Kemungkinan Gangguan Makan
Sarapan bisa diartikan sebagai buka puasa karena selama tidur kita tidak mendapat asupan makanan sedikitpun. Sebuah penelitian di Australia menemukan, gadis berumur 13 tahun rata-rata lebih puas dengan bentuk tubuhnya karena mereka makan pagi secara teratur. Makan secara teratur bertujuan untuk mengendaliakn berat badan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan
Untuk melawan flu perlu istirahat dan menikmati menu sarapan . Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa sarapan akan meningkatkan “gamma-interferon” yaitu hormon berupa protein sejenis glikoprotein sebagai antivirus alami yang secara langsung dapat mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh. Melewatkan sarapan dapat menurunkan kadar gamma-interferon sebanyak 17%.
Menyehatkan Kulit
Telur adalah sajian sarapan yang sangat baik dan banyak digemari. Telur sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan lutein, antioksidan karotenoid yang terdapat didalam telur dapat membantu kulit menjadi kenyal dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. Satu butir telur sehari sudah mencukupi kebutuhan lutein sebesar 26%.
Menjaga Nafsu Makan
Hubungan emosional pada makanan akan membuat kita selalu ingin makan sehingga akan mempengaruhi berat badan. Sarapan dapat membantu mencegah makan terlalu banyak dan upaya mencegah rasa lapar yang berlebihan di siang hari.
Stabilkan Tingkat Energi
Keseimbangan karbohidrat, protein, dan serat adalah kunci untuk sarapan sehat, dan makan makanan dengan komponen ini akan meningkatkan energi dalam tubuh. Sarapan akan menyimpan glikogen baru untuk membentuk energi. Dengan sarapan akan terbentukj energi sekitar 25%.
Hidup Lebih Lama
Makan satu buah apel bisa membuat anda selalu sehat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang hidup hingga usia 100 tahun adalah mereka yang konsisten atau selalu makan sarapan. Selain itu mereka yang sering sarapan juga cenderung menjauhkan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum-muniman keras. Dengan sarapan tubuh akan memiliki kesempatan untuk menangkal penyakit.
Meningkatkan Kerja Otak
Selama tidur kita tidak akan makan atau sama saja berpuasa. Sebenarnya otak membutuhkan pasokan segar glukosa (gula darah) sebagai bahan bakar. Kurangnya gula darah akan mempengaruhi kerja otak dan akan mengalami kesulitan konsentrasi. Sarapan sangat penting untuk menormalkan gula darah.
Dapatkan Nutrisi Esensial
Menu sarapan diperkaya nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat setiap hari. Nutrisi seperti folat, zat besi, vitamin B, serat dan kebutuhan lainnya diperoleh melalui makanan. Melewatkan sarapan akan rugi karena tubuh tidak akan mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Jantung Menjadi Sehat
Makan sarapan juga akan menjaga jantung tetap sehat, mencegah diabetes dan menurunkan tekanan darah. Mereka yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi, yang merupakan faktor resiko utama penyebab penyakit jantung. Bagi yang sarapan cenderung mendapatkan serat dan sedikit lemak.
Mengurangi Sindrom Metabolik
Sajian menu lengkap (nasi, sayuran, lauk hewani dan lauk nabati) pada sarapan dapat membantu mencegah gangguan sindrom metabolik seperti obesitas dan resistensi insulin.
Mengurangi Kemungkinan Gangguan Makan
Sarapan bisa diartikan sebagai buka puasa karena selama tidur kita tidak mendapat asupan makanan sedikitpun. Sebuah penelitian di Australia menemukan, gadis berumur 13 tahun rata-rata lebih puas dengan bentuk tubuhnya karena mereka makan pagi secara teratur. Makan secara teratur bertujuan untuk mengendaliakn berat badan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan
Untuk melawan flu perlu istirahat dan menikmati menu sarapan . Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa sarapan akan meningkatkan “gamma-interferon” yaitu hormon berupa protein sejenis glikoprotein sebagai antivirus alami yang secara langsung dapat mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh. Melewatkan sarapan dapat menurunkan kadar gamma-interferon sebanyak 17%.
Menyehatkan Kulit
Telur adalah sajian sarapan yang sangat baik dan banyak digemari. Telur sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan lutein, antioksidan karotenoid yang terdapat didalam telur dapat membantu kulit menjadi kenyal dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. Satu butir telur sehari sudah mencukupi kebutuhan lutein sebesar 26%.
Menjaga Nafsu Makan
Hubungan emosional pada makanan akan membuat kita selalu ingin makan sehingga akan mempengaruhi berat badan. Sarapan dapat membantu mencegah makan terlalu banyak dan upaya mencegah rasa lapar yang berlebihan di siang hari.
Stabilkan Tingkat Energi
Keseimbangan karbohidrat, protein, dan serat adalah kunci untuk sarapan sehat, dan makan makanan dengan komponen ini akan meningkatkan energi dalam tubuh. Sarapan akan menyimpan glikogen baru untuk membentuk energi. Dengan sarapan akan terbentukj energi sekitar 25%.
Hidup Lebih Lama
Makan satu buah apel bisa membuat anda selalu sehat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang hidup hingga usia 100 tahun adalah mereka yang konsisten atau selalu makan sarapan. Selain itu mereka yang sering sarapan juga cenderung menjauhkan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum-muniman keras. Dengan sarapan tubuh akan memiliki kesempatan untuk menangkal penyakit.
sumber: